Аминокислоты…

Для обеспечения нормальной работы организма любому человеку, в особенности атлету, необходимо поддерживать полноценный запас аминокислот (amino acids), из которых впоследствии синтезируется белок – основной строительный материал всех тканей нашего организма, в том числе и мышц. Часто обеспечить поступление нужного количества аминокислот для мышц и их роста из обычного питания тяжело.

На сегодняшний день, аминокислоты представлены большим количеством продуктов на основе различных аминокислот с разнообразным спектром действия:

  • BCAA, включающие лейцин, оказывают прямое воздействие на синтез белка;
  • Глютамин способствует росту мышц, предупреждает их распад, поддерживает защитные функции организма;
  • Аргинин способствует увеличению синтеза оксида азота и усилению кровотока;
  • Орнитин помогает вырабатывать инсулин и гормон роста;
  • Карнитин участвует в транспортировке жирных кислот и производстве энергии;
  • Таурин способствует росту мышц и снижению утомляемости;
  • Тирозин улучшает когнитивные функции и способствует снятию стресса;
  • Бета-аланин участвует в производстве карнозина;
  • Гистидин способствует росту и восстановлению тканей;
  • Цистеин способствует образованию коллагена;
  • Цитруллин выводит аммиак и молочную кислоту, участвует в производстве аргинина;
  • Комплексы аминокислот – продукты, выступающие в роли поставщиков целого ряда аминокислот в наиболее доступной и легкоусвояемой форме.

Именно такое разнообразие дает возможность выбрать для себя аминокислотные добавки с учетом поставленных целей.

Оставить комментарий